夏といえば海。

海といえば青い空、白い砂浜。そして、バキバキに割れた腹筋！

……と言いたいところですが、現実は「今年こそ痩せるぞ！」と思いながらアイスを食べている人も多いのではないでしょうか。

私もクーラーの効いた涼しい部屋でアイスを食べるのが好きです。

「よし！腹筋を割るぞ！」

そう決意して筋トレを始めても、次の日に鏡を見て急にシックスパックになっていることはありません。

でも、多くの人は筋トレを続けます。なぜでしょうか。

それは、「続ければ必ず成長する」と知っているからです。

これ、実は勉強にも当てはまります。

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① 成長はすぐには見えない

筋トレを始めても、1日や2日で見た目は大きく変わりません。

勉強も同じです。

英単語を10個覚えた翌日にテストの点数が20点上がるわけではありませんし、問題を数問解いただけで難しい問題が解けるようになるわけでもありません。

しかし、見えないところでは確実に成長が始まっています。

大切なのは、「結果が出ないからやめる」のではなく、「結果が出るまで続ける」ことです。

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② 成長には「超回復」が必要

筋肉はトレーニングによって一度ダメージを受けます。

そして、十分な栄養と休養を取ることで以前より強くなります。これを「超回復」と呼びます。

勉強も同じです。

授業で新しいことを学んだ直後は、「難しい」「わからない」と感じることがあります。

しかし、復習をしたり睡眠を取ったりすることで、脳の中で知識が整理され、少しずつ定着していきます。

勉強は「やった時間」だけでなく、「復習する時間」「休む時間」も大切なのです。

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③ 昨日の自分と比べよう

筋トレを始めたばかりの人が、いきなりボディビルダーと比べても意味がありません。

比べるべき相手は、昨日の自分です。

昨日より1回多く腕立て伏せができた。

昨日より英単語を5個多く覚えられた。

その小さな積み重ねが、大きな成長につながります。

勉強でも筋トレでも、成功する人に特別な才能があるとは限りません。

毎日少しずつでも続けた人が、最後に大きく成長するのです。

この夏コツコツ積み重ねていきましょう。

勉強も筋肉も裏切らない！

みんなでシックスパックを目指そう！！！